正是春游好时机，花粉过敏的市民外出踏青时，需做好充足的防御工作，以防中招。

　　春游回来后若皮肤出现红疹、打喷嚏等症状，很可能就是因采摘野花造成的花粉过敏症。

　　趁着清明放假，不少市民偕老携幼扫墓、踏青、春游。而这时候，有的人在缅怀先人、放松心情的同时，也在游玩过程中出现了“小状况”。如皮肤损伤、或是出现过敏反应，身体出现红斑、丘疹、瘙痒。

　　医生提醒市民，清明时节，踏青郊游都应该备带上药物，以便急时使用。另外，饮食上需要遵循抗病毒原则。踏青和祭祀期间，应多喝水，另外要注意摄取充足的维生素和无机盐，比如小白菜、油菜、胡萝卜、南瓜等。另外还应注意多食富含维生素E的食物，以提高人体的免疫力，比如蛋黄和豆类等。

　　皮肤划破

　　首要止血消毒

　　“我家的祖坟在一个悬崖边上，风水不错，但每年爬上去颇费周折，”老家在连州的陈女士称，其祖坟在半山腰，爬上去除了要抓住树枝、草皮和石头外，还得跨过看下去是万丈深渊的悬崖，“每年我爬上去都会受伤，但还是皮肉伤，也没太在意，”但今年陈女士却在下山的时候被锋利的野草横割左手手掌，立刻鲜血直流，“我用纸巾包扎了，可是没用，割得太深，纸巾上都是血，”为了止血，陈女士直接用矿泉水浇灌伤处，结果还是不停地出血。没办法，她只好用了两块纸巾包扎伤口，等回去之后，忍着痛涂了碘酒。

　　“手心相连的，那个痛可以感觉到手上的‘脉动’，”陈女士现在回忆起当天强忍着泪水往手上倒碘酒的情景，仍不停地摇头。但为了消毒，她还是忍了下来。

　　其实，像陈女士这样，在清明小假期外出游玩时损伤皮肤的情况比比皆是。但由于一般都是皮外伤，且伤势不重，不少市民也就采取自救，但如果自救的方式用得不对，反而会加重伤势。

　　清远市中医院皮肤科主任王剑锋提醒市民，皮肤损伤出血的自救方式主要有几个步骤：止血、消毒、包扎。当然，这些都是针对小伤势，如果出现血流不止或伤势较重，应及时就医。

　　伤口消毒

　　不应直接涂碘酒

　　从临床来看，不少患者习惯在对伤口进行消毒时，直接涂用碘酒，但王主任称这种方式是错误的。涂用碘酒或酒精的方式应该是沿着伤口的边缘由里向外擦，不要把碘酒、酒精涂入伤口内。如果伤口内有异物，则要慎重处理，大而易取的，可取出。若是深而小不易取出的不要勉强取，以免把细菌带入伤口或增加出血。

　　另外，如果小伤口可以在其浅表涂一点红汞(红药水)或紫药水，如果是较大伤口则不宜涂上述药水，以免给下步处理增加困难。伤口上用消毒纱布或敷料覆盖，并用绷带(或三角巾)包扎。遇有肠或组织膨出时，应用干净饭碗，纱布圈套扣住膨出物再包扎，以防挤压损伤组织。

　　值得注意的是，在处理较大的创伤伤口时，必须进行详细检查，不能只顾伤口表面而忽略内在损伤。如果头部伤口合并颅脑外伤的，一般都会出现神志异常，两侧瞳孔不一般大。而遇到胸部伤口合并有脑膜、肺腔损伤时，一般会出现呼吸困难;腹部伤口合并脏器损伤时，则有腹肌紧张、腹痛等表现;肢体伤口合并骨折时，会有肢体活动障碍、骨异常活动等现象。如果自救的时候，判断不了这些情况，建议还是尽早送医院救治。

　　皮肤过敏

　　应远离花丛

　　除了皮肤受伤外，记者在清远市中医院皮肤科也看到，在清明期间，花粉过敏患者平均占到呼吸科就诊患者的三分之一。门诊医生表示，一些市民在踏青回来后皮肤就出现红疹等，有的还出现鼻痒、打喷嚏，这些都是过敏症状。加上部分对花粉过敏的市民外出踏青时，并没有做好充足的防御工作，以致中招。

　　“前几天和朋友去游玩，回来后全身都长了红疹。”清明期间，家住清新县的周女士和朋友到某旅游景区游玩，在爬山过程中，周女士采集了不少野花，“我们还把花戴在胸前、头上，结果到了下午回家时，就感觉身上有点发痒了，当时以为是小虫爬在身上，离开后就没事的，没想到晚上身上还是痒得厉害。”周女士这才发现身上起了不少红疹，尽管自己涂了一些抗痒膏药，但红疹还不见退，而且有愈演愈烈之势。无奈之下，周女士只好前往医院就诊。经诊断，其患的是过敏性皮炎，虽然以前周女士没有过敏病史，但医生推断，很可能是因为野花导致过敏。

　　因为郊游而引起皮肤病的情况不在少数，患者人数最多时是每年的四五月份。“因为这时候比较适宜外出郊游，出游者稍微不注意就会惹上这些‘郊游病’。”医生解释，春季空气较干燥，花粉扩散量大，是过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等疾病高发的季节。由于花粉会诱发皮肤产生敏感反应，出现红斑、丘疹、瘙痒等症状。为此，过敏性体质者出门时要戴上口罩，带好备用药物预防，此外值得注意的是，过敏性皮炎患者病发时不要立刻使用软膏类药物，可以坚持用冷水洗脸，但不要反复搓揉，如仍未改善，就要到医院诊治。

　　为预防过敏发生，过敏体质的市民应避免接触可能引发过敏的环境，也可戴上口罩。饮食上也要注意，不要吃虾蟹、牛奶等容易过敏的食物。另外还需当心一些带刺的草和草丛中的昆虫，最好穿长袖衣裤及长靴，避免擦伤皮肤。

　　另外，医生提醒市民，清明期间出现腹泻的几率也很高。主要原因是外出时误采误食，特别是孩子，易采摘不认识的野花、误食野果。市民一旦出现腹泻，最基本的原则就是不消耗体力，补充水分，随身携带腹可安、保济丸等药物，轻微的腹泻只要一两餐不吃就可治愈。