森林疗养正在成为新兴健康产业

　　森林疗养被引入我国后，短短几年时间，即掀起了热潮。北京、四川、湖南等省市都在积极探索开展森林疗养的方法和路径。

　　目前，北京市园林绿化局已经和日本合作开展森林疗养方面的尝试，并取得了一定的效果。

　　王小平表示，北京的森林疗养潜力巨大，由于工作才刚刚起步，需要逐步积累经验、制订标准、示范推广。近期计划先建1～2处森林疗养示范区，今后力争各区县都建一处森林疗养基地。从长远来说，北京需要建80处森林疗养基地才能满足市民需求。

　　“我们在北京松山国家级自然保护区和密云县东邵渠镇史长峪村初步规划了两处森林疗养基地，正在进行道路修建、植被调整、设施设计等工作。”王小平说。

　　目前，北京市已经完成了首届森林疗养师的集中培训和职业资格考试，35名学员中16人通过了资格考试。国内第一个森林疗养基地——松山森林疗养基地的认证示范工作也在进行中。

　　王小平对森林疗养的未来充满信心。他表示，森林疗养不仅将成为我国生态林业、民生林业建设的最佳实践，更是壮大林业产业体系新的增长点。

　　森林疗养是发展健康产业的创新模式，既能迎合现代人预防疾病、追求健康、崇尚自然的需求，也能把生态旅游、休闲运动与健康长寿有机结合，具有广阔的市场空间和发展前景。

　　科普知识

　　森林养生的五类疗法

　　按照森林本身资源组合情况，森林养生疗法大致可分为5类，即环境疗法、温泉疗法、饮食疗法、文化疗法和医学疗法。每类疗法既可独立开展，又可结合运用。

　　环境疗法，又称为森林浴，即“森林环境+森林漫步”。在森林环境中利用五官来感受自然的声、色、触感、生命力，或利用森林气候（植物精气、负离子）、地形、立地效果来维持和增进人的身心健康。这种疗法四季皆宜，可分为“坐浴”“睡浴”的静疗法，以及“步行浴”“运动浴”的动疗法，如森林浴场、户外瑜伽、森林单车骑行、森林健康步道等。这种疗法能促进人体的新陈代谢，增强抵抗力，消除神经紧张和视力疲劳，对患有高血压、神经衰弱、呼吸道疾病等人群，有确切的辅助治疗作用。

　　森林温泉，以“森林环境+自然温泉”为治疗原理。在茂密的森林中，沐浴着天然温泉，闭目休憩片刻，消除疲劳，神清气爽；坚持长期泡浴，水中的矿物质，则会沉淀在皮肤上，改变皮肤酸碱度，刺激自律神经、内分泌及免疫系统。此类疗法有助于缓解疲劳，加速人体新陈代谢，对各种皮肤病、关节炎及神经、消化等方面疾病有明显疗效。

　　饮食疗法，以“森林产品+健康食谱”为治疗原理。指合理利用森林中的植物资源，根据不同植物特有的药用价值，按照健康饮食规律，配制养生食谱。这种方式适合城市亚健康人群，尤其是“三高”病人，以改善不良饮食习惯。

　　文化疗法，治疗原理以“森林文化+心理疗养”为基础，借助中华养生文化、民族养生传统的深度养生层次，是养气层次向养心层次的过度与升华。这种疗法是人们通过对文化的认知、体验等使文化元素在人的机体内产生反响，产生不同程度的心理和情感反应。这种方式适宜工作、生活等压力较大、精神紧张的都市人群。

　　森林医学疗法，以“森林环境+现代医学”为治疗原理，以建立“森林医院”为主要形式，充分利用森林所独具的养生疗养性能。森林医院可分健康评估型和医疗度假型，其中健康评估面向工作压力较大的中青年工薪阶层，医疗度假模式则可针对消费水平较高的国内外高端市场。

　　国外案例

　　日本FUFU山梨保健农园

　　日本于2004年成立森林养生学会，正式开始森林环境及人类健康相关的循证研究。2007年，日本森林医学研究会成立，首次使用了“森林医学”的说法，进一步丰富了森林养生内涵。由此，日本也成为世界上拥有最先进、最科学的森林养生功效测定技术的国家。

　　在此次北京森林论坛上，来自日本的春日未步子介绍了她负责运营一家森林疗养基地的实践经验。被称为“FUFU山梨保健农园”，由知名建筑设计师设计，屋顶绿化的草坪、实木骨架的建筑、传统手法的稻草泥土墙面，到处透着朴素和自然的气息。

　　依托先进管理理念和当地丰富自然资源，山梨保健农园已经成为日本知名的健康管理机构。整个保健农园占地6万平方米，这还不包括周边山林。园内的森林疗养步道跨越了不同所有者的林地，经营企业与周边林地所有者达成协议，目前企业可以无偿使用这些森林。

　　保健农园除了森林疗养步道之外，还有药草花园、作业农园、宠物小屋等保健设施，健康管理设施相对完善。游客可以在农园中选择各种健身和疗养项目，都有专人指导。这种森林疗养模式在日本已经取得了很大成功。（记者文雯）