春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，肝气旺盛。在饮食上，我们多以清淡为主，加强身体锻炼，同时一定要保持让心情欣然，愉悦，减少生气触动肝火。

　　在茶席上，或者是家里的桌案上我们就可以选择一些插花，来让自己精神愉悦，春暖 花开的感觉扑面而来。

　　说插花，其实就是将植物的枝，叶，花，果作为素材，经过一定的修剪，整枝等加工，做成一束有大自然美感的花卉品。